アファメーションも自分ルールで楽しく♡

またまたお久しぶりです。yukoです(^^)

ここしばらくまた　遊びほうけてた⁉笑

いえいえ　
また違うこと始めてます(;^ω^)

というか
今までも何度も挑戦しては挫折して
あきらめかけて。。。

それでもずっと心の奥にあったこと
また始めてます～　懲りずにね苦笑

私って　正直飽きっぽいし
熱しやすいけど　冷めやすいし(;^ω^)

それでも何度も戻って来るってことは
やっぱり好きなんだなって

心が望んでいることなんだな～と
やっと気がついたところです笑

それに　なんだか
これまでとは意気込みが違うかな～

といっても　
鼻息荒く　じゃなくて
心底楽しんで出来てるかなと思います(*^^*)

いつか　皆さんの前に
自信を持って出て行ける日が来たらお知らせしますね♬

たまにはね　
ライフコーチらしい事もしなきゃな～と思って
今日は書いています笑

皆さんはアファメーションってご存知ですか？

アファメーションとは

“なりたい自分になるために”　
“自分が思い描く夢や理想を叶えるために”

肯定的な言葉で自己宣言することです。

繰り返し言うことで　潜在意識が書き換わり
理想が現実のものとなっていくのです。

私も　一人暮らしを良いことに
紙にでかでかと書いてそこいらに貼ってあります笑

リラックスしている状態で唱えるのがより効果的なので
それこそお風呂場やおトイレにも(;^ω^)

人が来ると慌てて引っぺがす　アレです(^▽^;)

最近は　
いちいち剝がすのがめんどくさいので
クリアポケットに入れて壁に貼り付けています。

アファメーションが変わるたびに
中身を入れ替えられるので便利

何回も剥がすと壁も傷むしね苦笑

やはり言霊の力は馬鹿に出来なくて
私自身も　続けることで効果を感じています。

この　アファメーションについては
一般的に　書く際にルールがあります。

それは…

◎「私は―」から始める
◎現在形で書く
◎否定語を入れない
◎一つの文章は短くてシンプルに
◎具体的に書く　など

具体的に　かつ　短くてシンプルにって笑
難しくないか⁉　てね(;^ω^)

私も最初　頭抱えました笑

これというのは　
一つの文にいくつも盛り込まないで
一つの事柄だけ

そして　その事柄に対しては
出来る限り具体的にということです。

「私は○○になって　○○に行き　○○を楽しんでいます」とか
そういうのはダメってことです。

一度に書く文章の数も
だいたい10個までと言われています。

A4サイズの紙に書くと　
大体収まるのが10個ぐらいでちょうどいい♬

「私は」から始める文章が最強らしいのですが
私はどうもしっくりこなくて苦笑

「私は○○です」という文だと
セリフを棒読みしているみたいで
私はテンション下がるんです(;^ω^)

だから　ちょっとアレンジして

「私って○○だよね♡」とか
「私ったら○○になっちゃった♡」なんて言葉に変えて
読んだりしています(^^♪

書き言葉よりは話し言葉の方がイメージしやすくて
感情も入りやすいですし

語尾につけるハートマークも結構ポイントで
付けるだけでテンションが上がるから不思議♡

○○になって最高～♡　とか　
幸せ～とか♡　ありがとう～♡とか
後ろにくっつけてみたり…

とにかく
自分の気分が上がる文章にするのが一番ですね。

どうせなら楽しんでやりたいですしね(*^^*)

私なりに色々やってきて感じるのは
ルールは余り関係なくて

結句　
自分にしっくりくるのが一番かなと思っています。

何回か口に出してみて
自分が「上がる」フレーズやセリフ回しを選ぶといいですね。

皆さんもぜひ　言霊の力を信じて
今日からアファーメーション　始めてみませんか？