アファメーションのポイントは結局人によって違う⁈

こんにちは。
スピリチュアルライフコーチ yuko です。

今日はアファメーションについてのお話です。

スピリチュアルに興味があれば
ご存知の方も多いと思いますが

「アファメーション」とは

自分自身にポジティブな言葉を掛けて
宣言をすることです。

言霊の力を借りて　暗示を掛ける感じですね。


繰り返し行うことで
徐々に　潜在意識に浸透していきます。

これは
「願望をかなえる」または
「なりたい自分になる」ための引き寄せ

これを効果的にするための一つの方法です。


一番良いのは
夜寝る前とか　朝起きた時の
まどろみの状態

この状態の時が　一番潜在意識に入りやすいのです。

後は入浴中、シャワーをしている時などの
リラックスタイムに行うのがおすすめです。

私もそうですが
これを習慣にしようと決めても
結構忘れてしまうことも多いので

おトイレに行くたびに　とか
シャワーを浴びてる時に　とか
タイミングを決めておくのは良いですね！

紙に書いて　目につくところに
貼っておくのもおすすめです。

このアファメーションを書く時のルールですが

「現在形で書く」
「短い文章で　なおかつ具体的に」
「否定語を入れない」など色々あるのですが

私がやった感触で言えば

例えば
「私は絶対運がいい」など

自分自身に対する宣言は　
印象的かつ　短めな言葉で

「理想の家に引っ越したい」というような

夢や目標に関する宣言は

唱えている時に
ありありとイメージが浮かぶほど具体的に

というのを　私はお勧めします。

例えば
「私は自然が豊かな郊外にある　見晴らしの良いマンションで
好きなものだけに囲まれシンプルライフを満喫しています」
など

この時　一つの文章の中に
項目をいくつも入れるのではなく

一つの項目に対して
形容詞、修飾語などふんだんに使って
より具体的に書くのがおすすめです。

数字は　具体的に書く方が良いパターンと
そうでないパターンがあるようですが

「2LDK」とか　どうしても譲れない所は
数字を入れる

あまりこだわりがない場合
例えば「お部屋は広ければ広いほど良い」

と思っている場合　それ以上のものが叶ったりするので
あえて書かない方が良いかもしれません。

また、叶えたい年収や　達成時期など

書くことで　かえってプレッシャーになって
苦しくなってしまったり

数字を書くことで　自分の中に疑いが出て
それがブレーキになってしまうこともあるので

それぞれの状況に合わせて
ご自分にしっくりくる形で作って

楽しみながらやってみてくださいね♪


今日もお読みいただき、ありがとうございました。