人間が一度に感じられる感情は一つだけ

こんにちは。
スピリチュアルライフコーチ yukoです。

本日は　まさに今朝私が感じたホヤホヤの気づきを
シェアしたいと思います(^-^)

人は「一度に一つの感情しか感じることはできない」
と言いますよね。

例えば不安とか恐れとか心配事とか
そういう感情に支配されている時に

同時に感謝って感じることができないんです。

頭ではもちろん分かっているんです。
いつも　恵まれてるな～と感じていて

でも　それって
本当に心の奥から湧き出てくるものではなかった
ってことなんですよね。

そのことに　今日気づいたんです。

多分　今までは
本当の意味で腑に落ちてなかったんです。

昨日　ある人に言われたことに
とても不安になってしまい

珍しくズドーンと落ちてしまって

たいていは　その日のうちに感情をクリアリングして
一日を終えるってことを意識しているのですが

昨日ばっかりはそれが出来なくて
モヤモヤしたまま朝を迎えてしまって

そしたら　いつもルーティーンでやっている
「森羅万象への感謝」

「やらなきゃ」って思いでやっていました。
おざなりというか　心が入ってない(*‘ω‘ *)

ただ感謝の言葉を述べてるだけ　

それがありありと分かっちゃったんです。
いかん、いかんです(苦笑)

ということで　途中でやめました
こんな気持ちでやったって

セリフをただ　言ってるだけなんて
意味ないじゃん！って反省しました。

そんな時は　自分の不安に寄り添ってあげる
何が不安なのか聞いてあげる

よくよく深掘りしてしてみると
意外と　大したことなかったり
そんな時もあります(笑)

実態がないものが　一番怖いものです。
だから　ちゃんと表に出してあげます。

そして　ひとしきり聞いてあげたら
「気持ちわかるよ」と受け入れてあげる

そうすると　心が落ち着いてきます。


そして「グラウンディング瞑想」ですね。

グラウンディングとは
日本語で「地に足をつける」の意味

地球の中心と自分が繋がるようなイメージをして
大地のエネルギーを吸収すること。

つい情報などに振り回されて　自分を見失ったり
現実感が無くなって　ふわふわしてしまったり
不安になってしまったり　ありますよね。

そんな風に
揺らいだ心と体を整えて、自分の軸を戻すために行います。

本当に　心と体がスッキリするのが分かります。
良かったらやってみてください。

YouTubeでも　誘導瞑想の動画は色々出ていますが
私がおすすめなのはYOKOさん

すごくやりやすくていいと思います。
「YOKO　グラウンディング」
で検索すると出てきますよ(^-^)

本日もお読みいただき、ありがとうございました。