頭の体操１、2、3！！

こんにちは。
スピリチュアルライフコーチ yukoです。

私事ではございますが、

先日、実家に行った時
仕事が忙しくて　めったに会わない兄を
久しぶりに見かけたのですが

いつも明るく　前向きな兄が
めずらしく深刻そうな面持ちで(+o+)

「最近物忘れが増えてきて。。。」
などと声を掛けてきました。

話によると　仕事関係の方との大事なお約束を
すっかり忘れていたこともあったとか

年中忙しくして　家でも仕事していて

仕事が趣味なんじゃ？というぐらい
働き詰めで(^^;

体が　故障してないだけでも　
奇跡だと思ってしまうぐらいですが(^^;


そういう私も　結構忘れっぽくなった今日この頃
あんまり悩んでないけど(笑)

私も昔　ゲームボーイで
「脳トレ」励んでいましたよ(^-^)

結構　流行りましたよね？

自慢じゃないですが　
興味のない事は　すぐ忘れるたちなので(;^ω^)
(だいいち　真剣に聞いてないし笑)

とはいえ
私も他人事じゃないな～と思いつつ

とりあえず　忙しい人でも
何かのついでに出来る脳トレはないかな～と
捜していたところ

「宮地真一さん」という方が
「IQを伸ばす脳トレ法」というのを紹介されていました。

その中で　気軽にどこでもできそうな方法が
いくつかあったので　シェアしたいなと思います。

ちなみに　宮地真一さんは
「全人口上位2％のIQを持つ人だけが所属できるMENSA会員で
　記憶力で世界新記録を樹立した初代記録保持者」とのことです。

私も早速　日常のルーティーンに取り入れてみました。

１.　ナンバープレートの4文字を演算する

　　　足し算、引き算、掛け算、割り算　その日の気分で
　　　通り過ぎる車のナンバーを片っ端から計算していく
　　　　　　　　　　　↓
　　　　　頭の回転、記憶力、計算力、集中力アップ⤴

２.　瞑想（IQを高めるのに効果がある）
　　　腹式呼吸が脳に良いのだそうです。

３.　YouTube動画、録画したテレビ番組などを倍速で見る
　　　これに慣れると人と話している時にゆっくり感じるので
　　　より深く理解し、記憶できるため頭の回転アップ⤴

　　※ちなみに映画の字幕を3倍速とか4倍速で見ると
　　　速読の練習にもなるそうです。

個人的には　動画の倍速視聴は　時間の節約にもなって
すごく助かっています。
一日に観る動画の量が半端ないので(;^ω^)

最近物忘れが気になるな～という方は
ぜひ、試してみてくださいね♪

本日もお読みいただき、ありがとうございました。