「今ここ」の大切さを改めて知る

こんにちは。
ヒーリングライフコーチ yukoです。

今日　私なりに気づいたことがあったので
シェアしたいと思います。

私は　元来騒がしいのは嫌いですが
元々は音の無い世界もまた苦手でした。

何とも　心もとなく
落ち着かない気分になるから

観てなくても　テレビはつけっぱなし
それが当たり前だったので
生粋のテレビっ子だと思っていました。

でも　いざテレビをつけなくなったら
これが　かえって心地よくて
恋しくなることさえありません。

ただし
テレビが　YouTube動画や音楽に代わっただけ

音楽は何も考えずに　流し聞きができるので
家事の最中も　入浴中も

外を歩く時も音楽は欠かせませんでした。

そして　心がモヤっとしている時ほど
気を紛らわせたくて　解放されたくて

YouTube動画で情報集めをするのが
パターンになってました。

でも今日は
朝から何もつけずに「今ここ」に集中

禁断症状が出ることもなく

それどころか
黙って目の前のことに集中しているだけで
モヤモヤが飛んでいくのが分かりました。

なぜなら
自分と対話しては気づきが起きるから

あえて考えなくても
その時自分に必要な答えが降りてくる

過去の事とか　未来の事とか考えずに
ただ、目の前のことに集中すること

それが本当に大切なのだと改めて気づきました。

そして
人生においても同じことが言えると思うのです。

目の前の事や人、チャンスに対して
楽しみながら向き合うこと

それが　今の自分に必要だからこそ
現れているのだから

「今」を大切に生きることが大事だと
改めて実感した一日でした。

頭を空っぽにするというのは
難しいことではありますが

得るものは　想像以上に大きいはずです。

「忙しい」は心を亡くすと書きますが

頭を空白にする時間を増やすことで
自然と心の声が湧き上がってくるのです。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。